あなたの「生き方」をデザインする伴走サポート
不安を才能に変える「思考整理」
普段は元気に振る舞っていても、心の中に言葉にできない不安や孤独を抱えていませんか。
ここは、誰にも言えなかったその気持ちをそっと置いておける場所です。
心理士としての専門的な視点と、私自身のパニックやうつから回復した実体験をもとに、あなたが「できない自分」も全部好きになり、その繊細さを才能へと変えていけるよう、1対1で、じっくりと伴走します。心と身体の土台づくりを行い、「一生モノの生きやすさ」を、一緒に作っていきましょう!
初回は個別相談を無料でご利用いただけます
🌧 私の場合はどんなことを取り組んだら良さそう?
🌧 どうやったら目標にしている状態に近づけるんだろう?
🌧 そもそも自分の今の状態をどうしたいのか、言語化できない・・・
日常でずっと悩んでいることは、思考のクセがついているため、一人で言語化して整理するのは難しい場合が多いです。
無料相談では、60分間、オンライン(ZOOM)で、一緒に「今のあなたの状態」を紐解いていきながら、毎日の中で取り組んでいくための大まかなロードマップを見つけていきます。
ムリな勧誘など一切ありませんので、一歩踏み出したい人は是非ご利用ください。
LINE登録された方だけに公開している限定動画がございます。私がかつて悩んでいたことや、大切なメッセージをお話ししていますので、よろしければ最初にご覧くださいね。
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※無料体験はお一人おひとりと真剣に向き合うため、受付を制限させていただく場合がございます。
※予告なく終了する場合がございます。あらかじめご了承ください。

実体験からの「生きやすさのヒント」まとめました
皆さまに一番聞かれる「本当にパニック障害やうつだったんですか?」というご質問にお答えして、2019年に公開した記事ですが、こちらにも掲載いたします。
今が、辛い方。不安で仕方がない方の、考え方のヒントになれば幸いです。
各項目がリンクになっていますので、クリックしてご覧ください。
▼ 過去の詳しい体験は、著書にまとめています。
『人生を変えた、小さな「最強の」習慣: パニック・対人恐怖・うつから解放される克服ワーク』(Amazon Kindle 2019)
幼少期からの実体験を綴りました。私のパニック症について、なぜ各病院で「生まれつき」「治らない」と告げられたのか。そこから実際に何に取り組むことで、別人のように生まれ変われたのか。その軌跡を独自の視点で紐解きます。大人の方だけでなく、学校に行けない子どもたちの参考になれば幸いです。
© 2026 designinglab.|みやた ひとみ

