安心の居場所｜カウンセリング・相談室の記録

私ができることを、全力でお渡しします

メッセージを届けてくださった皆さま、いつも温かいお言葉・お心遣いをありがとうございます^^ これまで出会った大切な存在から届いた、心からの大切な贈り物のご紹介です。

心理士として、デザイナーとして、私が一番大切にしているのは『言葉にならない想い』に寄り添うことです。
皆さまのおかげで、今の私があります。「お一人お一人に、私ができることを全力でお渡ししたい」という想いで、これからも変わらずサポートをさせていただきます。

大変有難いことに、子どもたちから大人の方まで、たくさんの方にお手紙やメッセージをいただいてきました。ほんの一部となりますが、ご許可をいただいた皆さまのお声をご紹介させていただきます。

✲ 神経過敏になり、騒音が辛い｜アヤさん（50代）

ご相談内容

頑張り過ぎて力の抜き方が分からず、キャパオーバーで疲労していて、神経過敏になり騒音に悩まされていました。

メッセージ

キャパオーバーの頭の中の想念を一息に話してしまいましたが、先生は優しく相槌を打って下さったり、私のもどかしい気持ちも「〜なんですね」と優しく言語化して下さいました。
また、私の良い所を褒めてくださり、涙が出てしまいました。
またカウンセリング後に丁寧なメッセージを下さったので、アドバイスや気づき等を見返す事が出来ます。
孤独感が極まっていましたが、先生とお話し出来て、助かりました！
お話を聞いて欲しい、一人では抱えきれなくなってしまったと感じている方におすすめします。

✲ 子育ての悩み｜トテトテさん（40代）

短い間でしたが、とても親身になってお話をきいてくださいました。子供のためにとがんばりすぎず、自然体で、、とのアドバイスがうれしかったです！また心配事があったときは、ゆっくりお話させていただきたいです♪ありがとうございました（＊^^＊）

✲ 決断できず 考えすぎてパニック発作｜みよさん（50代）

ご相談内容

決断がなかなかつかずいつまでも考えてしまう。パニック発作による不安を相談しました。

メッセージ

パニック発作のつらさに共感していただけたことがとても嬉しかったです。「変わっていける」という希望が持てて、とても安心しました。
お試しで短い時間だったので聞きたいことがまだまだありました。決断できず悩みながらも、違う方法で実行できたことを褒めていただきとても励みになりました。ありがとうございました！
当事者にしかわからないパニック発作の辛さを相談したい人におすすめします。

✲ 昔のミスを忘れて本番を成功させたい｜なおこさん

ご相談内容

1ヶ月後に合奏でピアノ演奏をします。
昔、舞台でミスした経験があり、先日の練習でもドキドキしておかしな状態になり、まともに演奏できませんでした。音大出身者なのに、悲しくなります。
自分らしさを取り戻し、普通に演奏できるようになりたいです。

カウンセリング後にいただいた体験談・メッセージ

少し長くなります。
まず今日の本番が終わったらすぐ先生にご報告したかったです！
先生！コンサート、聴いてくださる皆さんにしっかり伝える演奏ができました。
今うれし涙で顔はグチャグチャです…。
1ヶ月前に話を聞いてくださり、アドバイスをたくさんくださり本当にどうもありがとうございました。
今日のコンサートは、合奏だったのでタイミングなど慣れていないところもあり、2箇所ほんの少しズレた箇所がありました。
ですが、そんな小さな事どうでもいいんです！
そんな事、吹っ飛ぶほどの演奏をしました。
ピアノでしっかり歌って、音楽をしっかり届けられたので、それでもう十分です。

先生へのお電話では短い時間でしたのでお伝えできなかったのですが、演奏以外にも、転職したばかりで毎日慣れない事の連続で萎縮して自信を失くしがちだったり、幼い頃からとても可愛がってくれていた叔父が末期癌で大変な状況ということもあり、ただでさえコロナで一人塞ぎがちな気持ちがさらに沈んで、辛くて心が潰れてしまいそうでした。

ですが、先生にいただいたアドバイスを信じて、電話の後すぐに実行していきました。
そうすると、合奏の時に私の演奏を褒めてくれる人たちが現れたり、自信を取り戻せる出来事が増えていきました。
それでもまだ、タイミングが合わない箇所があったり、ドキドキして落ち着かず速くなってしまう事があったり、なかなか大変ではありました。
ですが最後まで、先生が教えてくださった事をやって、先生がくださった言葉を信じて、本番に臨みました。
そして、今日本番を終えて、先生に感謝の気持ちを伝えます。
ひとみ先生、本当にどうもありがとうございました。
先生にお電話した時は、自分で日頃心掛けていた事さえも忘れてしまうほど辛い毎日でした。
そんな時、先生とお話させていただいてどれほど助けられたことか…。
先生の言葉をこれからもずっとずっと大切にします。
これからもがんばり続けて、音楽を届けていきたいです。
本当に、本当にどうもありがとうございました。

✲ 毎日ただ必要最低限のことだけこなして虚しい｜まゆさん（50代）

ご相談内容

外出がしづらく気持ちがふさぎがち。毎日ただ必要最低限のことだけをこなすだけの日が続き、むなしさをどうにかしたい。 

良かった点

限られた時間でしたが、お話している間に、気持ちが外側に向かない要因が明確になってきました。今後何をすればいいか具体的なアドバイスもいただき良かったです。

実際に申し込むまでかなり迷いましたが、カウンセラーの方のホームページを拝見して事前に雰囲気がわかったので安心できたのが有難かったです。
子育てに迷う方、自信を失っている方におすすめします。

✲ 度々消えてしまいたいと思ってしまう｜りなさん（20代）

 ご相談内容

仕事中、以前に比べて小さなことにイライラしたり、心が折れたりして生きづらく、度々消えてしまいたいと思ってしまう

 良かった点

考え方を直すことしか対処法を考えていなかったのですが、食事や生活を見直すという実践しやすいアドバイスをいただき助かりました。お話を聞いているだけでも心が楽になりました。
今の状態から抜け出したい方、具体的なアドバイスをもらいたい方におすすめです。

✲ 夫の性格、家族関係相談｜かおりさん（40代）

ご相談内容

夫の性格、家族関係相談。

 良かった点

聞いて頂き、短い時間でしたが、内容を把握した上で、また違った視点、体調管理なども含めて話していただいたので、参考になりました。
思い当たる点がありましたので、これから改善出来るのかなという、明るい気持ちと希望にもなりました。

まだはっきりとは分かりませんが、明るくハキハキした印象でしたので、聞いていて心地よく、アドバイスが欲しい人にはオススメです。
食事の栄養素のアドバイスも受けれます。

✲ 強い不安と緊張の克服法について｜Kaoruさん（50代）

ご相談内容

うつ状態にあって通院服薬をしていない場合の、強い不安と緊張の克服法についてアドバイスをお願いしました。

良かった点

驚くほど具体的で目から鱗のアドバイスをいただきました。さっそく実践してみようと前向きになれました。先生の話し方はとても優しくて、お人柄が伝わってきます。お話ししているうちにどんどん明るい気持ちになることができました。

悩んでいらっしゃる全ての方におすすめしたい先生です。先生に相談できて本当によかったです。どうもありがとうございました。

✲ 仕事や生活の不安の抑え方｜ちあきさん（30代）

ご相談内容

仕事、生活の不安の抑え方を相談しました。

良かった点

話ベタな私の話を優しく丁寧に聞いてくださり、おかげで沢山悩みを言えて気持ちが落ち着きました。自分の悩みをどう解決するかについても、一緒に考えて下さり具体的なアドバイスを頂けました。
どう行動すべきか迷っている方にオススメです。

✲ 抱え込んだ心配事…頭の中を整理したい｜みゅりえさん（30代）

 ご相談内容

気分が重くて、とても辛かったのと、抱え込んだ心配事があったため、頭の中を整理するのを手伝ってもらいました。

 良かった点

丁寧に話を聞いてくださいました。私の悩みに寄り添って、元気づけてもくださいました。

相談内容で話したある悩みの結果は、よくないものでしたが、それさえ気にならないほど、お話を聞いて頂くのがラクだということが分かりました。
否定されたり、強いアドバイスをされるのが苦手な方、自分に寄り添った答えが欲しい方におすすめです。

✲ うつについて｜miminekoさん（50代）

ご相談内容

うつを治したい。

 良かった点

自分がずっと悩んできた問題に答えをくださいました。
本当にスッキリしました。
どうしたら良くなるのか、ご自身の体験も踏まえて沢山アドバイスをして下さいました。
これからの生活に希望が持てました。
電話して本当に良かったです。

うつで悩んでる人。
自分の悩みに答えが出せないでいる人におすすめします。

✲ 片親で独りで子育て中の息子とのこと｜りえこさん（40代）

 ご相談内容

息子との事を相談しました。
片親で独りで子育てしている私には、息子に我慢ばかりさせているのではないか？私の気持ちを押し付けているのではないか？そんな気持ちが常にありました。
今回はそんな私の想いと息子の態度について相談させていただきました。

 良かった点

私の想いを言葉そのままにゆっくりと聴いてくださいました。息子の日常にも触れ、こんな時はこうしてみたらどうかとアドバイスもくださいました。
なかなか自信が持てなかったけれど、共感してもらえたことで少し自信が持てました。
これは電話での相談だったので、普段は相談するのが苦手な私でも自分のペースで話すことができて良かったです。

 こんな人におススメ！

最後までゆっくりと話を聴いてくださるので、相談するのは苦手だという方も大丈夫だと思います。
自分の気持ちを言葉にして誰かに話すことで、気持ちの整理ができたりもしますし、改めて自分と向き合えたりもしますよ。

✲ うつ病になった友人との過ごし方｜ももこさん（50代）

 ご相談内容

うつ病について。
友人がうつ病になり長い期間治療をしています。
別の友人には、うつ病になった事も言わないまま自ら命を落とした人がいて、心配になり私はうつ病について調べ、時に会いに行ったりしていました。
けれど自分がしている事が、当人からしたら又は御家族からしたら迷惑になっていないか、こんな風に会いに行っていていいのか、どうしたらもっと良いのか等もっとうつ病について知りたくて小学校でも数多くカウンセラーをされているみやた先生に相談しました。

 良かった点

うつ病について、私自身知らなかった事、分からなかった事まで詳しく教えて下さりました。
又、うつ病の人を支える家族も元気そうに見えて心の闇を抱えていたりするという点。私たちが当たり前に掛けている言葉に、どれ程ストレスを抱えてしまうか等、やはり経験した人にしか分からないアドバイスに心が軽くなりました。
みやた先生は優しい声で、こちらが不安に思っていた質問に一つ一つ丁寧に分かりやすく答えて下さりました。私の周りにはうつ病の方が多く、うつ病について全くの誤解した人もいます。
すべてを理解する事は難しいですが、大切な人に寄り添う為に世間のあたりまえとうつ病の人のあたりまえの違いを知り、少しでも寄り添う事が出来たならいいなと思いました。
印象的だったのは、私が不安に思っている気持ちを感じ取って下さり｢大丈夫ですか？｣と気遣って下さった事。
相談して良かったです！本当にありがとうございました。

 こんな人におススメ！

私はうつ病についての相談でしたが、パニック障害、うつ病、様々な相談にのって下さる優しい先生でした。
御家族や友人、子どもの悩み等のある方！専門の方に少しでも聞いてもらえるだけで心の負担は軽くなり前向きになりますよ！

✲ 娘たちとうまくいかず孤独感で辛い｜はまちゃんさん（60代）

 ご相談内容

娘たちとうまく行っていなくて、孤独感でずっと辛い気持ちでした。生きる意味が見つからないし、最近うつではないかと心配で、少しでも前向きな気持ちになりたくて、相談しました。

 良かった点

もっと早くに相談すればよかったと思いました。とにかく、自分の話を真剣に親身になって聞いてもらえたのが、本当に嬉しかったです。
一人だと、色々考えが良くないほうに行っていたのだと思います。
娘世代の方でしたが、親子ならではの思い込みや、ちょっとしたズレが重なっていただけなのかもと思うことができ、改めて娘たちともう一度前向きな話をしてみたいという気持ちになりました。
久しぶりにすっきりして、心が軽くなりました。
ありがとうございました。

 こんな人におススメ！

周りに自分の気持ちを話す人がいない人。深刻な悩みを抱えている人。不安や孤独感に悩む人。自分で元気を取り戻せない人。

✲ 小3長男の反抗的｜あきこお母さんさん（40代）

 ご相談内容

最近、小3の長男が反抗的で、その時につい私もヒステリックになってしまうので、どうしたものかと思っていました。みやた先生が小学校で心の相談をされているというのを見かけて、この先生に相談したいと思いました。

 良かった点

今の状況をやさしく最後まで聞いてくれて共感もしてくれて話やすかったです。
長男が反抗的な時、私もヒステリックになってしまうので、その時の対応をアドバイスいただき、なるほどっと思いました。毎日の私のイライラが改善されそうです。

 こんな人におススメ！

最後まで話を聞いてほしい人にオススメします。

✲ 職場や友人など人間関係について｜よっちゃんさん（40代）

ご相談内容

職場や友人など人間関係について相談しました。

私は普段より、思ったことは相手に正直に伝えていくタイプですが、時に、相手に誤解を与え、関係が悪くなったりすることがあります。

もちろん私としては、相手を憤慨させる気はなく、むしろ、よりよい関係を築けたらと思い、伝えるのですが、なかなかうまくいきません。

それが原因で疎遠になった知り合いもいます。

また、済んだことであっても、何年も引きずり、相手の方が、今でも自分に対して怒りをもってないか？
今でも私の言葉に傷ついたままなのではないか？
スーパーなどでばったり出会ったらどんな顔をしたらいいの？
など、考えすぎて、夜、夢をみたりしてしまいます。
いつまでもくよくよ考えず、前向きに一歩踏み出す方法、考え方、を相談してみました。

 良かった点

みやた先生は、ゆっくりと話をきいてくださいました。
電話という相手の表情が見えない中でも、私の言わんとするところを汲み取って、真摯に相談にのって下さいました。
世の中には、合う人と合わない人がいて、自分自身が努力しても無理な時はある。
相手を変えることはできないから、相手が今どう思っているかより、自分がどうしたいかを考えた方がよいですよ。とアドバイス頂きました。
私は、女性特有の井戸端会議が苦手で、無駄と感じていましたが、そういった女性の慣習にも参加し、苦手な人とこそ、コミュニケーションをとることで、自分の中の新しい何かが育ち環境も変わる可能性があることも助言いただき、早速実践してみようと思っています。
悩みに１方向から向き合うのではなく、多方面から原因、環境を分析し、それに対する対策を考えてくださいました。
言葉も丁寧で声も優しく、お話しながら、悩みも薄らいでいきました。

 こんな人におススメ！

小学校でも相談員として活躍されてる、みやた先生。
育児相談もたくさんの相談経験からアドバイスいただけると思います。
また、生活の中で、どのようにストレスを軽減していけばよいか、具体的にお話してくださいますので、なにか生活の中で、トレーニングを実践したい方、生活習慣を見直したい方は大変参考になると思います。

✲ 窓のない狭いところが不安｜Yuiさん（30代）

ご相談内容

長年漠然と窓のない狭いところが不安で、病院の検査や、旅行などの長距離移動（電車や飛行機）ができませんでした。

 良かった点

不安に対してどのように考え、どう準備し、どう対処するのか、順を追って丁寧に提案してくださいました。決して無理な提案ではなく、だれでも取り組みやすい簡単なことから教えていただき、これなら無理なく実行できそうです。雰囲気もとても話しやすくて、安心しました。また不安になったら、ぜひ相談にのっていただきたいです。ありがとうございました！

 こんな人におススメ！

先生ご自身もパニック障害の経験をお持ちなので、共感してもらえる部分もあり、安心して話せました。
こうあるべき！という、堅苦しい押し付けのアドバイスではなく、こちらの話を聞きつつ状況に応じての提案をしてほしい人にオススメです！
分かりやすく、丁寧に提案してくださいました。

※医療機関ではございません。治療やお薬の是非、病名に関することなどは、必ず医師にご相談ください。
※個人の感想であり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。
※各サイトからいただいたメッセージのため、ご相談方法や書き方が異なっています。また、表示年代は、メッセージをいただいた当時の年代です。